Apprenons des nourrissons et de leur respiration ventrale. En pratiquant la respiration abdominale, l’amplitude respiratoire augmente de 70% d’air contre 30% en respiration thoracique. Cette respiration par le ventre est celle des bébés, des chanteurs d’opéra ou celle adoptée instinctivement en dormant.
Voici quelques conseils pour adopter une bonne respiration bénéfique à l’organisme :
Profitez bien de ces quelques conseils pratiques et facile à mettre en place. N’oubliez pas non plus de chanter, de faire du yoga ou encore des séances de sophrologie. Tout cela vous amènera à bien respirer et vivre mieux.
Anne Guillaumeau Naturopathe
Diplômée Isupnat – Paris /// Certifiée FENA – OMNES
17 rue d’Aumale – 75009 Paris
Tél. : 07 66 78 37 27
lanaturoparis@gmail.com
Site : lanaturoparis.com
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Quelques mots sur vous : nom prénom, métier, passion, hobbies Je m’appelle Marine Ambroselli. Je suis fondatrice de Niki coach, la première application de programmes personnalisés en naturopathie. Je suis passionnée par la cuisine vitale, le bien être en général, le yoga et mes deux enfants. Parcours professionnel de Marine