Apprenons des nourrissons et de leur respiration ventrale. En pratiquant la respiration abdominale, l’amplitude respiratoire augmente de 70% d’air contre 30% en respiration thoracique. Cette respiration par le ventre est celle des bébés, des chanteurs d’opéra ou celle adoptée instinctivement en dormant.
Voici quelques conseils pour adopter une bonne respiration bénéfique à l’organisme :
Profitez bien de ces quelques conseils pratiques et facile à mettre en place. N’oubliez pas non plus de chanter, de faire du yoga ou encore des séances de sophrologie. Tout cela vous amènera à bien respirer et vivre mieux.
Anne Guillaumeau Naturopathe
Diplômée Isupnat – Paris /// Certifiée FENA – OMNES
17 rue d’Aumale – 75009 Paris
Tél. : 07 66 78 37 27
lanaturoparis@gmail.com
Site : lanaturoparis.com
L’alimentation joue un rôle fondamental en naturopathie. Elle est considérée comme l’un des piliers de la santé, permettant d’apporter à l’organisme les nutriments essentiels tout en prévenant les déséquilibres. Contrairement à une approche médicale qui vise à traiter les pathologies, la naturopathie cherche avant tout à prévenir les déséquilibres et
La communication animale ne se limite pas aux bruits qu’émettent nos animaux, comme les aboiements ou les miaulements. Il s’agit d’une véritable connexion, qui permet de comprendre leurs émotions profondes, de déchiffrer leurs besoins et de créer une relation plus harmonieuse. Dans cet article, nous vous expliquons comment cette pratique
Présentation « Je suis Nathalie Beneroso, docteur en Pharmacie et biologiste experte en Micronutrition Santé et Neuro-nutrition. Et actuellement je suis aussi la directrice du centre de biologie fonctionnelle et nutritionnelle de SYNLAB PARIS. » Parcours professionnel Forte d’un parcours professionnel centré sur la santé, la nutrition et la prévention, j’ai construit
La gynécologie et la naturopathie peuvent être complémentaires pour le bien-être féminin. La gynécologie repose sur la médecine conventionnelle et le diagnostic médical, tandis que la naturopathie adopte une approche holistique axée sur l’hygiène de vie et la prévention. Associer ces deux pratiques permet d’adopter une vision globale de la
Portrait Justine Lichtenberger « Je m’appelle Justine Lichtenberger, je suis naturopathe et entrepreneuse engagée, créatrice de lieux de vie, et passionnée par tout ce qui favorise le bien-être individuel et collectif. Ce qui m’anime au quotidien ? Les rencontres, l’humain, le mouvement, et, par-dessus tout, découvrir de nouvelles choses. J’adore apprendre, explorer
Créer des ponts entre naturopathie et performance : deux élèves d’ISUPNAT lancent un média innovant au service du vivant C’est à l’ISUPNAT que Charline Goutal-Guérin et Mélanie Villanova se rencontrent. Toutes deux engagées dans la formation en naturopathie, elles découvrent très vite une convergence de parcours, de valeurs et de