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Le sang étant l’un des principaux transporteurs de vitamines, minéraux pour nourrir nos cellules mais aussi de déchets et de toxines, la circulation sanguine n’est pas à négliger. Jambes lourdes, gonflées, rétention d’eau, veines apparentes… sont des désagréments qui touchent un nombre important de personnes.
Si les plantes seules ne sont pas une solution miracle, elles peuvent venir soutenir le réseau veineux en complément d’une hygiène de vie adaptée :
La vigne rouge, le marronnier d’Inde, le fragon petit houx et l’hamamélis sont veinotoniques, anti-oedémateux et connus pour soulager les insuffisances veineuses.
Le gingko biloba a des propriétés vasodilatatrices et anti-coagulantes qui facilitent le retour veineux et la micro-circulation notamment dans la sphère cérébrale.
À consommer ponctuellement ou à raison d‘1 à 3 tasses/jour pendant 3 semaines suivie d’une pause d’une semaine.
Les bourgeons de sorbier, marronnier et châtaignier ont respectivement une action veinotonique, drainante et facilitent la circulation sanguine.
Pour les prendre en synergie : 5 gouttes de chaque bourgeon/jour pendant 3 semaines.
Un massage avec une mélange de quelques gouttes d’huiles essentielles de cyprès toujours vert et d’hélichryse italienne dans une huile végétale (amande douce, sésame, jojoba…) soulagera la sensation de jambes lourdes.
Il est important de commencer à masser les pieds et de remonter progressivement jusqu’aux cuisses afin d’accompagner le retour sanguin.
En conclusion, il existe des solutions variées pour soulager les désagréments liés à une mauvaise circulation qui peuvent être explorées dans le cadre d’une consultation avec un naturopathe afin de faire un bilan de vitalité complet.
NB. Ne pas consommer de plantes en cas de prise de médicaments anticoagulants ou antiagrégants sans un avis médical.
Marion Laperriere – Naturopathe formée à ISUPNAT
bonjour@marionlaperriere.com