Qu’est-ce que le sauna ?

Le sauna est avant tout un soin de détox et de revitalisation. Dans notre vie moderne, nous ne bougeons pas suffisamment et n’éliminons donc pas comme nous le devrions. Il permet de pallier ce déficit.

Mais plus encore :

• Le sauna permet de détendre et combattre le stress : des endorphines sont produites, comme lors d’un effort physique, et mènent à une détente profonde.
• Les muscles se décontractent au contact de la chaleur, ce qui soulage les éventuelles douleurs, conséquences de contractures. Le sauna est d’ailleurs souvent utilisé en récupération sportive.
• Les vaisseaux se dilatent et favorisent une meilleure oxygénation de la peau. La circulation sanguine est également stimulée grâce à la douche froide qui suit chaque passage à la chaleur. Le froid provoque la vasoconstriction des vaisseaux qui augmentent alors la circulation du sang.
• Le phénomène de transpiration augmente : les toxines sont éliminées et la peau est nettoyée.

Enfin, le sauna stimulerait le système immunitaire en favorisant l’augmentation du nombre de globules blancs et en enrayant le stress chronique.