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Le printemps est synonyme de renaissance : les jours se font plus longs et les bourgeons pointent. Tout sort peu à peu de la torpeur de l’hiver. Plein d’enthousiasme, nous nous jetons dans une cure détox découverte sur Internet ou dans un magazine pour contrebalancer d’éventuels excès de l’hiver, retrouver une belle silhouette, … Mais, quel que soit l’objectif, mettre en place une détox, est-ce vraiment nécessaire ?
Tout d’abord, il est intéressant de rappeler que notre organisme se détoxifie tout seul, tout le long de l’année. La détox se fait naturellement, il n’a pas besoin de notre intervention pour cela.
Nous avons tous des organes dits « émonctoires », c’est à dire en charge d’éliminer les déchets et les toxines, endogènes et exogènes : le foie, les reins, les poumons, la peau et les intestins.
Chaque émonctoire a son rôle :
Alors, pourquoi faire une détox si notre organisme la fait tout seul ?
Notre organisme se détoxifie en permanence, mais notre alimentation moderne le surcharge souvent avec une alimentation transformée, voire ultra transformée, des additifs alimentaires, des résidus de pesticides, … Tous les toxiques ne sont donc pas toujours éliminés. L’organisme va alors les stocker dans la graisse, les organes, …
Ainsi, il peut être utile d’entreprendre une détox au moment du printemps ou de l’automne. Toutefois, il est indispensable de veiller aussi à changer certaines habitudes délétères au niveau de son hygiène de vie pour faciliter le travail quotidien de ses émonctoires en privilégiant, notamment :
Enfin, sachez que toutes les détoxs ne sont pas bonnes pour tout le monde, et qu’elles ne doivent pas être faites par les femmes enceintes et allaitantes.
Bonne détox ! Et si vous avez un doute ou besoin d’un accompagnement, consultez votre Naturopathe !
Muriel Bamberger, Naturopathe formée à ISUPNAT
murielnaturopathe9351@gmail.com