Méthodes naturelles anti-âge de Anne Victoria Fargepallet – Le livre du mois

Les naturopathes considèrent que notre corps est fait pour vivre en bonne santé jusqu’à 120 ans ! Pour peu, bien sûr, que l’on suive les principes d’une bonne hygiène de vie. Co-écrit par une naturopathe et une maitre yogi, cet ouvrage pratique fait un tour complet des techniques et gestes à adopter au quotidien pour optimiser son capital santé. Alimentation, exercice physique, relaxation, sommeil, cure de revitalisation, prévention des maladies…
sont passés au crible et nous incitent à adopter de nouvelles habitudes, indispensables pour conserver la forme, faire le plein d’énergie et garder le moral ! Pour rester en forme et profiter au maximum d’une vie bien remplie, de nombreuses techniques naturelles existent. Les principes de naturopathie aident à prévenir les maladies grâce à une hygiène de vie qui favorise équilibre physique et psychique.
Les sports doux comme le yoga ou le qi gong entretiennent les muscles, la souplesse, la coordination, la circulation sanguine, diminuent le stress… leurs bienfaits sont immenses. A compléter avec le yoga du visage pour une méthode anti-rides 100% naturelle et très efficace !