Ballonnements, ventre gonflé, reflux, transit perturbé, constipation, diarrhée… près de la moitié des Français seraient concernés par ces troubles digestifs au quotidien. Aussi légers soient-ils, ces troubles peuvent malgré tout avoir des impacts sur notre santé physique, mentale mais aussi sur notre vie sociale. Et si finalement, améliorer son hygiène de vie globale pouvait nous permettre de faire la paix avec notre ventre ? Nous vous montrerons comment agir sur différents leviers au quotidien pour les soulager naturellement : hygiène de vie alimentaire individualisée, activité physique régulière et bien adaptée ou gestion du stress et des émotions.
Aller plus loin ?
- Module Mieux digérer et prendre soin de ses intestins / Cursus Initiation à la naturopathie – Tous public
- Module La digestion / Initiation anatomie physiologie – Tous public